글루코사민은 천연 아미노당으로 우리 몸의 연골, 관절, 손톱, 피부 등에 자연적으로 존재하며, 관절과 연골의 건강 및 보호를 하는 기능을 합니다. 글루코사민은 이처럼 관절, 연골 건강에 도움을 주는 건강 보조 식품으로 시중에서 찾아볼 수 있는데 글루코사민의 주원료로 사용되는 물질은 갑각류로 만들어진 글루코사민 또는 식물성 글루코사민이 있습니다.
글루코사민 효능
글루코사민은 연골의 형성 및 유지의 기능적 역할을 하며, 관절액의 점성을 유지하여 관절의 움직임을 원활하게 하여 연골 손상 및 마모를 방지해 줍니다. 또한 골관절염, 관절염 등의 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 효능을 가졌습니다.
1. 관절염 완화
글루코사민은 연골의 보호 및 염증으로 인한 증상 완화, 관절의 유연성 및 운동성을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 연골 보호
글루코사민은 자연적으로 우리 몸에 존재하는 천연 아미노당으로 연골의 소멸 및 분해를 억제하여 주며, 손상을 줄여주는 역할을 합니다. 연골 세포의 생성 촉진을 도와 연골 재생에 도움을 줍니다.
3. 관절 기능 개선
관절의 움직임으로 인해 통증이 지속되는 경우 연골이 손상되어 심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 글루코사민은 관절의 움직임을 부드럽고 유연하게 개선해 주는 물질로 윤환작용을 통해 관절의 움직임을 부드럽게 개선해 줍니다.
글루코사민이 필요한 대상
1. 관절염 환자
골관절염이나 관절염을 앓고 있는 경우 연골 분해와 윤활작용의 저하로 인해 극심한 통증을 느낄 수 있습니다. 글루코사민은 연골의 구성 요소인 글리코사미노글리칸의 생산을 돕는 물질로 연골을 분해하는 효소의 활동을 억제하여 연골 손상으로부터 보호해줍니다. 또한 염증 개선을 통해 통증을 완화시켜 주며 윤활작용을 통해 관절의 움직임을 부드럽게 도와줍니다. 글루코사민은 관절염으로 인한 관절 강직을 완화하는데 도움을 줄 수 있어 관절염 환자의 삶의 질을 향상시켜 주는데 도움이 될 수 있습니다.
2. 관절 건강 유지가 필요한 사람
우리 몸속에는 약 360개의 관절이 있으며, 일생동안 관절을 움직이는 횟수는 대략적으로 수억번 이상의 움직임이 있을 수 있습니다. 이는 일상적인 활동 또는 다양한 종류의 직장 생활에 따라 다를 수 있으며, 관절에 무리를 주는 운동을 많이 하는 운동선수, 무거운 물건을 들어 올리는 일이 많은 작업자, 타이핑을 많이 하는 작업자, 주부 등 다양한 생애 활동 중 관절에 무리를 느끼는 경우, 노화로 인해 관절 건강이 약해진 사람들, 개인의 건강 상태에 따라 선택해 볼 수 있습니다.
글루코사민 섭취방법
글루코사민은 비교적 건강 보조 제품 중에서도 부작용이 적어 장기적으로 섭취가 가능한 건강식품입니다. 일부 사람들에겐 소화 불편감이나 메스꺼움, 설사 등의 소화기 문제가 나타날 수 있으며, 갑각류 알레르기가 있는 경우 식물성 글루코사민을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 당뇨 환자의 경우 글루코사민이 혈당 수치에 영향을 줄 수 있어 전문의 상담을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.