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수분함량 높은 깔라만시 효능 다이어트 식단에 적용하기 좋은 다양한 식품에 관심도가 높아지는 추세입니다. 수분함량이 높고 비타민C가 풍부한 깔라만시는 이미 오래전부터 많은 건강관리에 관심이 많은 사람들로부터 인기를 끌고 있습니다. 깔라만시는 감귤과 금귤의 교잡종 식물로 금귤보다는 크기가 약간 큰 열매이며, 특유의 상큼한 맛과 약간의 단맛, 신맛이 강한 편에 속합니다. 비타민C가 풍부한 과일로 비슷하게 생긴 레몬 보다 30배 더 높은 비타민C 함유량을 가져 피로회복 및 노화 방지 등 건강상의 다양한 이점을 가졌습니다. 깔라만시 효능1. 면역력 강화깔라만시에 함유된 비타민C는 비슷한 생김새와 특성을 가진 라임, 레몬과 비교했을 때 가장 높은 비타민 함량으로 깔라만시 100g 기준으로 약 30~50mg이 함유되어 있어 감염에 대한 저항성을.. 2024. 6. 28.
양파즙 효능 다이어트에 좋다는 이유 양파는 대부분의 음식에 궁합이 잘 맞아 모든 음식에 들어갈 정도로 섭취량이 많은 식품입니다. 양파는 매운맛이 나고, 익혀 먹을 경우 단맛이 나는 것이 특징인데 양파는 전체의 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 높은 수분 함량을 가진 저칼로리 식품으로 다이어트, 건강 식단에 적합합니다.  이로 인해 양파를 이용한 다양한 메뉴를 만나볼 수 있고, 그중에서도 양파를 온전히 섭취하기 좋은 제조 방법으로 양파즙이 있습니다. 양파즙 효능과 양파즙이 다이어트에 좋은 이유에 대하여 알아보겠습니다. 양파즙 효능1. 항염 항균 효과 양파에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 강력한 항균 작용을 하며, 다양한 병원성 세균 및 바이러스, 곰팡이의 성장을 억제해 줍니다. 양파에 함유된 케르세틴에는 플라보노이드가 풍부해 향균 및.. 2024. 6. 27.
글루코사민 효능 관절 연골에 좋은 이유 글루코사민은 천연 아미노당으로 우리 몸의 연골, 관절, 손톱, 피부 등에 자연적으로 존재하며, 관절과 연골의 건강 및 보호를 하는 기능을 합니다.  글루코사민은 이처럼 관절, 연골 건강에 도움을 주는 건강 보조 식품으로 시중에서 찾아볼 수 있는데 글루코사민의 주원료로 사용되는 물질은 갑각류로 만들어진 글루코사민 또는 식물성 글루코사민이 있습니다. 글루코사민 효능글루코사민은 연골의 형성 및 유지의 기능적 역할을 하며, 관절액의 점성을 유지하여 관절의 움직임을 원활하게 하여 연골 손상 및 마모를 방지해 줍니다. 또한 골관절염, 관절염 등의 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 효능을 가졌습니다. 1. 관절염 완화 글루코사민은 연골의 보호 및 염증으로 인한 증상 완화, 관절의 유연성 및 운동성을 개선하는데 도움을 .. 2024. 6. 26.
자궁경부암 검사 무료 대상, 검진 시 준비사항 여성의 생애 주기에 반드시 임신과 출산을 거치게 된다라고 할 수는 없지만, 여성 건강을 위해서 주기적인 검진을 반드시 받아야 하는 게 바로 자궁경부암 검사입니다. 자궁경부암 검사는 대한민국 국내의 경우 시기적으로 만 20세 이상의 여성이라면 2년에 한 번 검진을 실시하고 있습니다. 자궁경부암은 무엇이며, 주기적인 검진이 필요한 이유에 대하여 알아보며 자궁경부암 검사 무료 대상자와 검진 방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁경부암 원인인유두종바이러스(HPV)의 감염에 의해 발생되며, 성 접촉을 통해 전파되는 바이러스이며, 이 밖에도 다양한 유형을 통해 자궁경부암을 유발할 수 있습니다. 이외 다른 원인으로는 헤르페스 바이러스 감염, 과도한 음주와 흡연, 면역력 저하, 장기간 경구 피임약 복용, 자궁암에 대한 가족.. 2024. 6. 26.
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