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구내염 빨리 낫는법 구내염에 좋은 음식 구내염은 구강 점막에 염증이 생겨 작은 흰색 또는 노란색으로 동그란 궤양이 나타나는 염증성 질환입니다. 구내염 부위는 음식을 먹거나 물이나 음료를 마실 때, 통증이 더해지고, 약간의 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 궤양 주변으로는 붉어짐이나 부어오름이 생겨날 수 있고, 통증으로 인해 음식 섭취가 어려워질 수 있습니다. 구내염은 소아, 성인, 노인 다양한 연령층에서 나탈 수 있으며, 구내염 증상이 나타게 되는 원인과 빠른 호전을 위한 관리 방법과 구내염에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 1. 구내염 원인 구내염의 원인은 다양한 원인을 통해 나타날 수 있는데 그 중에서도 물리적으로 치과 장치나 치아로 인하여 입안의 상처가 입혀졌을 때, 혹은 비타민 B12, 철, 엽산 등의 영양 결핍에 의해, 면역력 .. 2024. 5. 17.
당뇨 초기 증상 당뇨전조 및 혈당관리 음식 단순히 3대 성인병으로만 분류되어 왔단 당뇨병. 이제는 나이 불문 20대의 젊은 세대에서는 물론 유전적인 원인이 아닌 경우에도 흔히 당뇨전조 및 당뇨를 경험할 수 있습니다. 당뇨 초기 증상 및 당뇨전조는 일상에서 불편함을 초래할 뿐 단순히 질병이라 인식하기 어려울 수 있어 평소와 달리 식습관의 변화나 생활패턴이 달라짐을 느꼈다면, 당뇨 초기 증상과 당뇨전조에 대해 의심해 볼 필요가 있습니다. 이처럼 당뇨 초기 증상 및 당뇨전조 증상에 대하여 알아보며, 혈당관리에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨 원인 당뇨의 원인에는 유전적(가족력), 건강하지 못한 식습관(과도한 당분 섭취, 지방 섭취), 활동적이지 못한 생활, 비만 등이 있습니다. 당뇨는 혈당 조절의 문제로 인하여 인슐린 생성이 어렵거.. 2024. 5. 16.
알레르기 비염 증상 비염에 좋은 음식 계절적인 영향으로 급격하게 기온차가 벌어질 때면 어김없이 재채기로 하루를 시작하게 됩니다. 환절기가 왔음을 느끼게 되는 것이 바로 알레르기 비염 증상의 대표적인 콧속 간지러움과 그로 인한 재채기가 아닌가 싶습니다.  콧물, 코막힘을 동반한 알레르기 비염은 다양한 원인이 있는데 그에 맞는 예방법과 관리방법 및 비염에 좋은 음식으로 관리해 볼 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다.  1. 알레르기 비염 원인 외부 환경적인 요인으로 계절의 변화로 인하여 기온차가 생기면서 알레르기 비염 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 알레르기 비염 증상의 원인에는 꽃가루, 미세먼지, 곰팡이, 동물의 털이나 비듬, 집먼지 등이 원인이 되기도 하며, 이외 유전적인 요인도 있는데 부모 중에 유전적인 알레르기 질환에 대해 앓고 있다.. 2024. 5. 11.
숙취해소 빠르게 하는 법 해장 음식 술이 잘 받는 체질이 있을 수 있겠으나, 과음은 피로감과 불쾌감을 지속시킵니다. 음주 후 일정시간이 지난 뒤 혹은 잠을 자고 일어난 뒤에 찾아오는 숙취의 증상은 두통과 메스꺼움, 구토, 피로감 등이 있고 숙취를 해소를 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법에 대하여 알아보며, 해장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 음주 후에는 혈액 속에 알코올이 흡수가 되어 혈중 알코올 농도가 증가하게 됩니다. 음주량과 음주 시간 동안 과도하게 알코올을 섭취할 경우 혈당수치가 급격하게 상승할 수 있습니다. 음주 후 일정 시간이 지남에 따라 체내에 알코올이 대사 되어 천천히 감소하게 되므로 숙취해소를 빠르게 할 수 있는 방법으로는 혈액 속의 알코올 분해를 높이는 방법을 택하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 음주는 건강에 .. 2024. 5. 10.
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