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녹용 효능과 부작용 선택 방법 녹용은 대표적인 한약재로 사슴의 뿔을 건조하여 약재로 만든 것을 말합니다. 녹용은 면역력 강화와 기운을 올려준다 하여 스테미너 증강을 돕는 약재로 예부터 큰 병을 앓고 난 후에 회복을 위하여 섭취한 건강식품으로 알려져 있습니다. 녹용은 양적 기능의 항진을 하여 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋고, 냉증이나 기력저하, 면역력저하로 인한 경우 체력보충을 위하여 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 녹용 효능 및 부작용, 녹용 선택 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 녹용 효능 녹용은 따뜻한 양의 기운을 가진 한약재로 기력 회복과 원기를 보충해 주는 효과를 가졌습니다. 질병이나 만성피로 등으로 인한 면역력 저하로 인해 기초체력이 저하된 경우에도 빠른 회복을 위하여 자양강장재로 섭취해 볼 수 있습니다. .. 2024. 6. 8.
생강 효능 다양한 효과와 먹는 방법 염증 개선과 위장 장애를 개선해 주는 것으로 알려진 생강은 면역력 향상에도 도움이 되어 호흡기 질병이나 각종 바이러스 질환을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 다양한 효과를 가진 생강의 효능에 대하여 알아보고 올바르게 먹는 방법에 대해 남겨보겠습니다.1. 생강 효능 (항염 및 항산화 작용) 생강은 진저롤, 쇼가올, 지르보엔 등 강력한 항염 성분을 가졌습니다. 이는 염증을 완화하는데 도움을 주며, 염증 반응을 억제하고 통증을 줄여줍니다 또한 염증과 관련 신호 경로를 억제해 염증을 줄여줄 수 있습니다. 생강이 가진 항산화 물질은 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지해 주며, 폴리페놀 화합물이 함유되어 있어 산화 스트레스를 감소시키며 세포 보호에 도움을 줍니다. (위장 장애.. 2024. 6. 7.
아침 사과 효능 매일 먹으면 좋은점 아침에 먹는 사과는 금사과라고 할 만큼 건강에 좋은 식품으로 알려졌습니다. 이유는 사과에 함유된 펙틴이 혈당 수치를 안정적으로 유지해 주며, 식이 섬유가 소화 기능을 촉진하여 변비를 예방하여 주기 때문입니다. 이외에도 사과에 함유된 다양한 영양성분으로 인하여 신체 기능을 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 사과 효능에 대하여 알아보며, 사과와 함께 먹으면 궁합이 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 사과 효능 사과 섭취를 하면 좋은 점으로 심혈관 건강, 소화개선, 면역력 강화, 체중 관리, 혈당 조절에 도움이 됩니다.  사과를 아침에 먹으면 좋은 이유는 당분과 높은 수분 함량을 가진 과육으로 에너지 공급을 원활하게 해 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장건강을 개선하고 소화를 촉진하여 주는데 도움이 .. 2024. 6. 7.
한쪽 눈 떨림 원인 대처법 마그네슘 부족 눈떨림은 일시적은 눈꺼풀의 떨림으로 급격하게 찾아온 스트레스나 과로, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인을 찾아볼 수 있습니다. 여기에 마그네슘 부족으로 인한 증상으로 볼 수 있는데 우리 몸속 마그네슘의 역할은 부족할 경우 근육 경련이나 떨림을 유발할 수 있어 신경계 이상 반응이 나타나게 됩니다. 눈떨림(안검경련)의 원인과 대처법 마그네슘 보충의 효과에 대하여 알아보겠습니다. 1. 한쪽 눈 떨림 원인휴식과 수면이 충분하지 못하여 피로가 쌓인 경우 한쪽 혹은 양쪽에서 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스로 인하여 신경계 이상을 일으켜 눈떨림을 유발할 수 있어 스트레스 관리로 가벼운 운동, 산책, 명상을 통해 해소하여 주는 것이 좋습니다.  현대인들은 장시간 PC와 스마트폰 사용을 통해 눈이 .. 2024. 6. 6.
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