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배란기 증상 배란일 계산하는 법 여성의 생리주기 중에서 임신 가능성이 가장 높은 시기로 배란기는 난자가 난소 밖으로 배출이 되는 시기를 뜻하며, 생리 기간 전후 14일 사이의 기간에 해당합니다. 배란기에는 다양한 증상이 나타나며, 사람에 따라 배란기 증상에 대한 통증을 느끼지 못하는 경우도 있습니다. 난자가 난소 밖으로 배출이 되면서 주변 조직에 자극이 되어 생리통과 같은 배란통이 느껴질 수 있고, 배란혈이 분비될 수 있습니다. 배란일 계산 방법과 배란기 증상 및 배란기의 관리 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 배란일 계산하는 법 배란일 계산 방법은 평균적인 총 월경주기의 길이를 확인하여 다음 월경 시작일로부터 14일 전으로 계산이 됩니다. 월경주기는 사람에 따라 다르며, 매번 같은 시기가 아닐 수 있습니다. 월경주기는 21일부터 3.. 2024. 6. 15.
가르시니아 캄보지아 효능 및 부작용 알고 섭취 체중관리를 시작했다면 이 식물에 대해서 알아보신 경험이 있을 겁니다. 바로 가르시니아 캄보지아라는 열대 지방에서 자라는 과일입니다.  가르시니아 캄보지아는 식욕억제와 지방 형성을 억제해 주는데 도움을 주는 성분인 HCA를 함유해 체중 감량을 촉진시켜 주는 것으로 알려졌습니다.  가르시니아 캄보지아의 정확한 효능과 부작용에 대하여 정확히 알아보고 섭취할 수 있도록 나열해 보겠습니다.1. 가르시니아 캄보지아 효능가르시니아 캄보지아 열매에서 추출되는 활성 성분인 HCA는 하이드록시시트릭 애시드(Hydroxycitric Acid)의 약자로 체중 감량에 도움이 되는 성분으로 알려졌습니다. 탄수화물이 에너지원으로 쓰이고 남아 지방으로 전환되는 과정을 방해하는 역할을 하며, 이로써 체중 감소에 도움을 줍니다.  또한.. 2024. 6. 14.
공황장애 원인 및 초기증상 자가진단 법 공황장애 초기증상은 심리적인 불안증세로 나타날 수 있어 명확하게 자각하기 어려울 수 있습니다. 그러나 자각할 정도의 증상이 지속된다면 증상이 악화되기 전에 초기 치료를 통해 극복해 가는 것이 좋습니다. 1. 공황장애 원인공황장애의 원인으로 가족력에 의한 유전적 요인으로 나타날 수 있으며 뇌 화학 또는 신경전달물질에 따른 변화를 포함합니다. 공황장애가 발생되는 뇌 화학적 불균형은 주로 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린, 세로토닌 등의 불균형 형태로 나타날 수 있고, 신체적 원인으로 심혈관 질환, 호르몬 이상 등이 대표적으로 공황 장애의 발생 가능성을 높이게 됩니다. 급격한 스트레스로 인한 경우에도 심리적 문제로 이어져 공황장애가 발생될 수 있는데 대인관계, 업무 압박 등 신경학적 반응을 일으켜 극도의 .. 2024. 6. 14.
손저림 원인 손이 저린 이유 예방 및 관리법 손가락 끝에서부터 찌릿지릿 저린 증상을 경험하는 분들이 많습니다. 손이 저리는 증상은 일상에서 다양하게 나타날 수 있는데 일시적인 경우도 있지만 지속적으로 손이 저리는 증상이 나타나거나, 감각이 줄어드는 경우가 생기기도 합니다. 이러한 다양한 손저림 증상에 대하여 원인 및 예방, 관리방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 손저림 증상손 전체 혹은 손가락 부위가 찌릿찌릿 하거나, 따끔거리면서 저리는 증상을 동반합니다. 손의 감각이 둔해지면서 내 신체가 아닌듯한 이상한 감각이 느껴집니다. 손저림 증상과 함께 손에 힘이 빠지거나 팔의 힘이 약해지는 증상이 나타납니다. 손이나 손목의 통증과 함께 손이 저리는 증상이 있습니다.  2. 손저림 원인 손저림 원인의 대표적인 문제로는 혈액순환이 원활하지 않을 경우 손저림 .. 2024. 6. 13.
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